Europejski Dzień Mózgu – 18 marca – ma na celu przypominać o wpływie stylu życia na funkcjonowanie naszego organizmu.
🧠🙇♂📚
Mózg to organ, który stanowi centrum układu nerwowego, jest plastyczny oraz kontroluje przebieg wielu procesów życiowych, między innymi oddychanie czy czynności serca. Odbieranie świata poprzez zmysł wzroku, słuchu, smaku, zapachu czy czucia możliwe jest dzięki aktywności mózgu. Podobnie jest z działaniem pamięci, koncentracji, uwagi czy kojarzenia. Skupienia komórek nerwowych, które zarządzają czynnościami organizmu, takimi jak mowa, analizowanie bodźców słuchowych, dotykowych, uczenie się znajdują się w określonych płatach kory mózgowej.
Jak dbać o rozwój mózg?
🧠 Badaj się regularnie. Kontroluj poziom cholesterolu, cukru, mierz ciśnienie!
🍎Spożywaj produkty żywnościowe zgodnie z piramidą zdrowia!
🚰Zwiększ ilość wypijanej wody!
🚴♂Podejmuj aktywność fizyczną oraz intelektualną, które będą pobudzać mózg do różnorakiej pracy!
☕Unikaj używek!
🛌Dbaj o dobry oraz odpowiednio długi sen!
Światowy Tydzień Mózgu to doskonała okazja, by wprowadzić do codziennego życia proste, ale skuteczne sposoby wspierania rozwoju poznawczego.
Odpowiednie zabawy, aktywności ruchowe, zdrowa dieta i dbałość o sen mogą mieć ogromny wpływ na zdolności intelektualne i emocjonalne. Zadbaj o swój mózg!
red. i fot. Aneta Kmiecik
