23 lutego obchodziliśmy w Polsce Ogólnopolski Dzień Depresji. To ważna data, która przypomina nam, że zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne. 💚
Dlatego tak ważne jest, abyśmy potrafili rozmawiać o swoich uczuciach, uważnie słuchać innych i reagować, gdy ktoś potrzebuje wsparcia. ❤️
W ostatnich dniach w naszej szkole przeprowadzone zostały warsztaty profilaktyczne z zakresu zdrowia psychicznego skierowane do klas 4-8. Uczniowie mieli okazję nie tylko poszerzyć swoją wiedzę o tym czym jest depresja, jak się objawia oraz gdzie szukać pomocy, ale wzięli również udział w ćwiczeniach praktycznych, które pokazały im jak zarządzać swoimi emocjami. Na koniec zajęć przeprowadzone zostało ćwiczenie o wdzięczności, które przypomniało uczniom jak małe proste rzeczy dają im radość w codziennych dniach. Uczniowie mieli możliwość podzielenia się rezultatami ćwiczenia, byli oni wdzięczni między innymi za:
- kolegów/koleżanki ze szkoły,
- rodzinę i mieszkanie,
- zajęcia na które mogą
uczęszczać, - zdrowie,
- nowe buty,
- dobre śniadanie.
To tylko kilka z tych rzeczy, które w biegu codziennego życia często umykają – jedno proste ćwiczenie pozwoliło im sobie o nich przypomnieć i przywołać pozytywne emocje z nimi związane. Praktykowanie wdzięczności może stać się codziennym rytuałem. 💖
W naszej szkole chcemy budować przestrzeń, w której każdy uczeń czuje się bezpiecznie i wie, że nie jest sam. Pamiętajmy – proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości. W trudnych chwilach warto zwrócić się do rodzica, wychowawcy, pedagoga, psychologa szkolnego lub innej zaufanej osoby. 🩵
Dbajmy o siebie nawzajem. Czasem jedno dobre słowo może mieć ogromne znaczenie. 💛
red. Aneta Kmiecik i Małgorzata Rozowska
Uczniowie podczas obchodów Ogólnopolskiego Dnia Depresji
fot. Aneta Kmiecik
